Um ausgewählte Muskelgruppen zu dehnen und zu formen, sollten Sie eine Vielzahl von Übungen durchführen, von denen es sich lohnt, solche mit speziellen Dip-Stationen durchzuführen. Daher möchten wir Ihnen eine große Auswahl dieser Produkte anbieten, die sowohl in einem professionellen Fitnessstudio, als auch in einer Schulturnhalle, einem Fitnessclub oder sogar zu Hause perfekt sind.
Dip-Stationen und fortgeschrittene Liegestütze
Dip-Stationen gehören zu den grundlegenden Trainingszubehörteilen, die für ein optimales Training des ganzen Körpers benötigt werden. Dip Stationen findet man in fast jedem Fitnessstudio. Das bedeutet, dass auch Personen, die lieber zu Hause trainieren, sollten in eine Dip-Station investieren, da es sich hier um eine leicht zugängliche Konstruktion handelt, mit der Sie verschiedene Oberkörper - Übungen durchführen können.
Das Training an einer Dip-Station ist eine der effektivsten Methoden, um die Figur aufzubauen und zu stärken, insbesondere an so wichtigen Körperteilen wie Schultern und Armen. "Kugelförmige" Schultern und ein sichtbarer Trizeps, der auf Dip-Station trainiert werden kann, gehören zu den wichtigsten Merkmalen eines trainierten Körpers und einer athletischen Figur. In unserem Shop finden Sie verschiedene Arten von Dip-Stationen, mit denen Sie diese an Ihre Bedürfnisse und den zur Verfügung stehenden Platz in Ihrem Home-Fitnessstudio (oder im Garten) anpassen können.
Arten von Dip-Stationen
Bei der Auswahl können Sie zwischen stationären Dip-Stationen, wie die stationäre Dip-Station MH-D211, oder Dip-Stationen zur Wandbefestigung, wie die Dip-Station MS-D101, wählen. Immer beliebter, vor allem bei Leuten, die auf kleiner Fläche ein Heimgym einrichten möchten, sind stationäre Kraftstationen, wie die Dip-Station MH-U102.
Stationäre Dip-Stationen
Stationäre Dip-Stationen sind umfangreicher als Dip-Stationen zur Wandmontage, sodass Sie Ihr Training abwechslungsreicher gestalten können. Darüber hinaus ermöglichen sie oft eine Höhenverstellung (z. B. verstellbare Dipständer MH-D212), wodurch Sie auch weniger populäre Übungen ausführen können. Der Nachteil ist jedoch, dass diese Art von der Dip-Station etwas mehr Platz benötigt, was beim Einrichten eines Heimgyms zum Problem werden kann.
Dip-Stationen zur Wandbefestigung
Dip-Stationen zur Wandbefestigung sind kompakter, sodass sie in praktisch jeden Raum montiert werden können. Darüber hinaus können Sie beim Kauf einer Dip-Station mit Klimmzugstange ( 2in1 multifunktionale Dip-Station/Klimmzugstange für die Wandmontage MH-U205) zwei wichtige Arten von Trainingsgeräten auf engem Raum unterbringen. Diese Lösung ist sehr praktisch, wenn sich der Fitnessraum in einem kleinen Keller, einer Garage oder auch einer Wohnung in einem Mehrfamilienhaus befindet.
Welche Muskelgruppen können an einer Dip-Station trainiert werden?
Dip-Stationen ermöglichen Ihnen viele Übungen und tatsächlich ist der Trainingsumfang nur durch Ihre Vorstellungskraft begrenzt. Die beliebtesten Übungen konzentrieren sich jedoch auf die Stärkung von Brust, Schultern, Armen und Bauch. Auch Übungen an den Dip-Stationen verbessern die Kondition und verbessern die Beweglichkeit der Schultergelenke.
Die Hauptübungen sind Dips (schwedische Liegestütze), Klimmzüge und verschiedene Variationen von Bauchübungen, und für Fortgeschrittene auch recht komplizierte Streetwork-Figuren wie Handstand, statischer L-Sit oder V-Sit. Bei den meisten Übungen (z.B. bei Dips) wird größter Wert auf die Arbeit von Schultergürtel, Trizeps, Brust und Unterarmen gelegt. Auch die Bauch- und Rückenmuskulatur ist beteiligt, da sie als Positionsstabilisatoren fungieren. Damit das Training jedoch effektiv ist, müssen Sie immer an die richtige Technik denken.
