Trainingsbänke gehören zu den universellsten und beliebtesten Trainingsgeräten. Es ist den Hantelbänken zu verdanken, dass das Training der Bauch- oder Rückenmuskulatur einfacher und viel effektiver wird. Unser Angebot umfasst ausschließlich geprüfte und professionelle Geräte von renommierten Herstellern: wir bieten eine große Auswahl an Hantelbänken unterschiedlicher Art und Anwendung - darunter Universalbänke mit bequemer Verstellung, Gravitation-Hantelbänke und Scotts Hantelbänke - auch als Curl-Pults bezeichnet. Darüber hinaus bieten wir auch eine große Auswahl an sicheren und stabilen Langhantelbänken an.
Arten von Trainingsbänken – Welche Trainingsbank online kaufen?
In unserem Shop finden Sie eine große Auswahl an Trainingsbänken, die sowohl den Anforderungen von Anfängern als auch fortgeschrittenen Nutzern gerecht werden. Sie sind vor allem für das Krafttraining geeignet und ermöglichen eine Vielzahl von Übungen mit Hanteln, Langhanteln oder dem eigenen Körpergewicht. Aufgrund ihrer Vielseitigkeit sind sie ideal zum Aufbau von Kraft, Muskelmasse und zur Stärkung von Körperpartien wie der Brust, dem Rücken, dem Bauch und den Schultern.
Hantelbänke
Bei Marbo Sport finden Sie klassische Hantelbänke für das Krafttraining mit Hanteln oder Langhanteln. Diese Modelle zeichnen sich durch eine stabile Konstruktion und eine breite Fläche aus, was Sicherheit und Komfort bei Übungen wie Bankdrücken, Flys oder Kniebeugen mit Hanteln gewährleistet. Sie sind sowohl für Heimstudios als auch für professionelle Trainingsräume ideal.
Schrägbank
Schrägbänke ermöglichen es, die Rückenlehne in verschiedenen Winkeln einzustellen. Dadurch kann eine Vielzahl von Übungen durchgeführt werden – die MP-L207 2.0 Schrägbank Pressbank stärkt die oberen Brustmuskeln, Schultern und Arme, während Modelle mit negativem Neigungswinkel das Training der unteren Brustmuskeln ermöglichen. Eine Schrägbank ist die perfekte Wahl, wenn Sie die Effektivität Ihres Krafttrainings maximieren möchten.
Rückentrainer
Rückentrainer wurden entwickelt, um die unteren Rückenmuskeln und die Rückenstrecker zu stärken. Sie verfügen häufig über verstellbare Hüft- und Beinstützen, wie z. B. die Beinklemme für Bänke Semi-Pro MS-A003. Fortgeschrittene Modelle wie die MS-L108 2.0 sind zusätzlich mit einer dreistufigen Neigungsregulierung der Rückenlehne und einer Höhenverstellung ausgestattet. Die regelmäßige Nutzung von Rückentrainern verbessert die Haltung, reduziert Rückenschmerzen und stärkt die Rumpfmuskulatur, was besonders für Personen von Vorteil ist, die viel Zeit im Sitzen verbringen.
Professionelle Hantelbänke für das Bankdrücken
Unter den verschiedenen Arten von Hantelbänken sollte auch die Drückerbank erwähnt werden. Es handelt sich hierbei um ein professionelles Gerät, das speziell für Personen entwickelt wurde, deren Training auf den Aufbau von Kraft und Muskelmasse im Bereich der Brustmuskulatur sowie der Arme ausgerichtet ist. Für das Bankdrücken eignen sich am besten Flachbänke, die mit Hantelablagen ausgestattet sind, wie z. B. die Verstellbare Hantelbank mit Hantelablage MH-L107 2.0. Ein effektives Hanteltraining ist auch mit Schrägbänken möglich, die es Ihnen erlauben, verschiedene Neigungswinkel einzustellen.
Welche Muskeln können Sie mit einer Trainingsbank trainieren?
Eine Trainingsbank ist ein vielseitiges Gerät, das ein effektives Training verschiedener Muskelgruppen ermöglicht. Mit ihrer Hilfe können Sie sowohl Krafttraining als auch funktionales Training durchführen. Was bedeutet das in der Praxis – welche Muskelgruppen können Sie auf einer Flachbank trainieren?
- Bankdrücken ermöglicht das Training der Brustmuskulatur; wenn Sie die unteren Brustmuskeln gezielt trainieren möchten, sollten Sie das Training auf einer Negativen Schrägbankpresse, wie z. B. dem Modell MP-L208 2.0, durchführen.
- Rudern mit Hanteln im Vorbeugen oder Hyperextensions auf einem Rückentrainer sind gute Übungen für den Rücken (breiter Rückenmuskel, Trapezmuskel, Rückenstrecker).
- Hanteltraining, wie beispielsweise Curlbank oder französisches Drücken mit Hanteln, eignet sich hervorragend für Bizeps, Trizeps und Schultermuskulatur.
- Trainingseinheiten, die Übungen auf einem Bauchtrainer MS-L110 2.0 umfassen, stärken die geraden, schrägen und queren Bauchmuskeln.
- Bulgarische Kniebeugen, Step-Ups auf eine Bank und Hip Thrusts können Sie im Rahmen Ihres Heimtrainings durchführen, um Beine und Gesäßmuskeln zu trainieren.
Wie wählt man ein gutes Trainingsgerät aus?
Die Auswahl der idealen Trainingsbank hängt von der Art der Übungen ab, die Sie durchführen möchten, sowie von Ihren individuellen Bedürfnissen und Gegebenheiten. Um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, haben wir die wichtigsten Merkmale der Geräte zusammengestellt.
Die Trainingsbank sollte in erster Linie an die Art der Übungen angepasst sein, die Sie ausführen möchten. Wenn Sie auf Krafttraining setzen, wählen Sie eine verstellbare Trainingsbank, die es Ihnen ermöglicht, die Rückenlehne in verschiedenen Winkeln einzustellen. Dadurch können Sie Übungen wie Bankdrücken durchführen. Interessieren Sie sich für Bauchübungen? Wir empfehlen Ihnen eine Schrägbank mit verstellbarem Neigungswinkel und zusätzlichen Fußstützen, die Stabilität bei Crunches und Sit-Ups bieten.
Der nächste Schritt bei der Auswahl der idealen Trainingsbank ist die Analyse folgender Merkmale:
- Gewicht – Überprüfen Sie die maximale Belastbarkeit der Bank, die nicht nur Ihr eigenes Gewicht, sondern auch das Gewicht der verwendeten Hanteln oder Langhantel berücksichtigen sollte.
- Abmessungen – Für kleinere Wohnungen sind klappbare Modelle eine gute Wahl. Modelle wie die MS-L114 2.0 können einfach verstaut werden, wenn sie nicht benutzt werden. Für Fitnessstudios eignen sich hingegen größere Bänke mit zusätzlichen Zubehörteilen.
- Konstruktion und Haltbarkeit – Bei häufigem und intensivem Training sind Stabilität, Langlebigkeit und hochwertige Materialien entscheidende Merkmale der Trainingsbank.
Achten Sie auch darauf, ob die Trainingsbank mit zusätzlichem Zubehör ergänzt werden kann, z. B. einer Curlpult für Trainingsbank mit Ablage Semi-Pro MS-A101 2.0.
Eine gut ausgewählte Trainingsbank verbessert nicht nur den Komfort und die Effizienz Ihres Trainings, sondern sorgt auch für Sicherheit bei der Ausführung der Übungen. Wenn Sie noch unsicher sind, wenden Sie sich an unser Team – wir helfen Ihnen gerne dabei, das perfekte Modell auszuwählen!
Hantelbank von Marbo Sport – Qualitätsgeräte für Heim- und Fitnessstudios
Trainingsbänke sind ein unverzichtbarer Bestandteil jedes professionellen Trainingsraums und eine hervorragende Ergänzung für das Heimfitnessstudio. Im Sortiment von Marbo Sport finden Sie Geräte für den Amateur- und Profibereich. Unsere gesamte Ausrüstung wird von renommierten Marken hergestellt – die beste Garantie für Qualität und Langlebigkeit.
Der Kauf einer Hantelbank in unserem Online-Shop ist ein reines Vergnügen! Wir bieten eine große Auswahl an Trainingsbänken, einen intuitiven Bestellprozess und schnelle Versandoptionen. Unser Kundenservice-Team steht Ihnen jederzeit zur Verfügung und berät Sie gerne, welches Hantelbank-Modell Ihre Erwartungen am besten erfüllt. Mit uns können Sie Ihre Fitnessausstattung mühelos vervollständigen!
